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复合糖排成型设备——黑巧克力的最佳摄入量

发布日期:2019-4-25 9:26:10

复合糖排成型设备——黑巧克力的最佳摄入量

黑巧克力中脂肪含量(尤其是丰满脂肪的含量)如此之高,但低BMI人群每日的黑巧克力摄入量竟然高于超重或肥胖者。究其原因,首要,黑巧克力的钠和糖的含量低于牛奶巧克力、白巧克力;其次,高丰满脂肪酸意味着你只要吃一点点黑巧克力,就能很大程度上添加饱腹感(可能还有夸张程度),克制食欲;最终黑巧克力中富含的多酚类物质在一些动物和体外实验中就被证明有抗肥胖和糖尿病的作用。虽然人体实验的依据仍十分少,但是显着每天吃一些黑巧克力并不必然会让你增肥。
 
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